beijin
Главная /Новости /

10 преимуществ питьевой воды на пустой желудок в доброе утро

10 преимуществ питьевой воды на пустой желудок в доброе утро

2019-01-08
Вода - эликсир жизни. Так почему же многие из нас не пьют достаточно близко к нему?

Спросите своих друзей, сколько стаканов воды они пьют каждый день, и, вероятно, они скажут, что получают большую часть воды из пищи. Может быть, вы то же самое. Многие из нас!

Но поскольку наше тело состоит в основном из воды (наши мышцы на 90% состоят из воды, а наша кровь на 83%), это означает, что мы должны продолжать кормить его водой каждый день. Если мы этого не сделаем, мы начнем чувствовать себя вялым и раздражительным.

Хотя вполне возможно получить приличное количество воды из пищи (огурец - это как 90% воды или что-то сумасшедшее!), Гораздо лучше также пить как минимум 4-5 стаканов воды в день.

Но вы знаете, что дает еще большую пользу для здоровья? Пить чистую воду натощак. Вот почему:

Выводит токсины из вашего тела

Одна из причин, по которой мы иногда просыпаемся, чувствуя себя немного более измотанным, чем обычно, заключается в том, что наша система переполнена токсинами.

Токсины - это в основном неприятные молекулы, которые попадают в наш организм из различных источников, включая загрязнение. Попадая в наше тело, они попадают в наш кровоток и заставляют нас чувствовать усталость и истощение.

Вы слышали о тумане мозга, верно? Это вызвано слишком большим количеством токсинов в вашей системе.

Выпивая стакан воды сразу утром, вымывает эти надоедливые токсины из вашей системы, оставляя чувство бодрости и свежести

Вода очищает ваш толстый кишечник

Если вам не хватает воды, ваша толстая кишка может остаться нечистой.

Но ты уже знал это, верно?

Вы не сделали? Ой. Звучит отвратительно, правда?

Нечистое двоеточие не только звучит отвратительно, но и затрудняет усвоение необходимых питательных веществ. Поэтому, хотя вы, возможно, кормите свое тело правильными вещами, если вы не пьете достаточно воды, вы, вероятно, не пожинаете столько пользы для здоровья, сколько могли бы.

Это хорошо для вашей кожи

Без достаточного количества воды ваша кожа не будет выглядеть так здорово, как могла бы. Чтобы получить как можно больше коллагена (что способствует эластичности кожи), вам нужно больше H2O.

Мы все заботимся о нашей коже. Поэтому имеет смысл добавить воды к вашей утренней рутине.

Выпускает отходы, накопленные во время сна

Сон важен, потому что именно во время сна ваш организм восстанавливает клетки и очищает себя. Это туз!

Проблема в том, что это не всегда лучший способ устранить беспорядок (отходы) после этого. Это нуждается в ВАШЕЙ помощи.

И вы можете легко помочь, выпив стакан воды по утрам, так как это удалит все отходы, накопившиеся в вашем организме за ночь. Ура!

Это может помочь вам похудеть

У всех нас есть друг (или несколько друзей!), Которые пытаются похудеть. К сожалению, всегда есть один или два друга, которые настаивают на том, чтобы похудеть трудным путем.

И потому, что потерять вес так сложно, они сдаются.

Дело в том, что похудеть можно так же просто, как внести несколько небольших изменений в свой рацион и образ жизни. И выпить стакан воды натощак утром - один из них.

Вода помогает вам похудеть за счет ускорения обмена веществ, так что она готова на следующий день.

Вода повышает ваш аппетит

Многие пропускают завтрак. Зачем? Есть несколько причин. Обычно человек может пропустить завтрак, потому что у него никогда не хватает времени, или он просто не чувствует себя голодным по утрам.

Однако завтрак, пожалуй, самая важная еда дня. Он задает правильный тон и загружает вас всеми необходимыми питательными веществами, которые накапливают вашу энергию.

Чтобы проголодаться и, следовательно, быть готовым к завтраку, в первую очередь помогает питьевая вода Попытайся. Выпей бокал, прежде чем что-то еще, и ты скоро заметишь, что твой аппетит растет.

Почему это? Ну, поскольку многие из нас получают воду из пищевых продуктов, ваше тело обучено думать, что получать воду означает получать пищу. Так что он готовит себя, становясь голодным!

Это может предотвратить головные боли

Головные боли довольно распространены, и они могут быть вызваны рядом причин. Избыточное накопление токсинов является одной из причин утренней головной боли, как и обезвоживание. Хорошей новостью является то, что вода может легко устранить обе эти причины.

Питьевая вода, как только вы просыпаетесь утром, может предотвратить обезвоживание, а также выводить токсины из вашего организма (как упоминалось ранее).

Вода заставляет ваши кишки двигаться

Знаете ли вы, что обезвоживание является основной причиной запоров? Это точно так. А это значит, что выпить стакан воды по утрам можно регулировать деятельность кишечника - это отличный способ начать день!

Вода может предотвратить неприятный запах изо рта

Зловонное дыхание - или неприятный запах изо рта, поскольку это также известно - является смущающей проблемой, с которой никто не хочет быть пораженным. И когда мы страдаем от этого, мы бы не стали этого признавать.

На самом деле, мы часто впадаем в отрицание.

«Нет, я не могу быть зловонным. Должно быть, девушка рядом со мной.

Но когда все доказательства указывают на ВАС, пришло время что-то с этим сделать.

Жевательная резинка или много кофе - это просто краткосрочные решения. Они изменяют запах изо рта, но фактически не устраняют неприятный запах изо рта.

Тем не менее, пить чистую воду натощак утром. Это также может уменьшить оральные бактериальные инфекции и, возможно, даже сократить количество времени, которое вам приходится проводить у стоматолога в долгосрочной перспективе!

Это увлажняет вас

Это очевидное преимущество. Возможно, вы закатываете глаза и говорите «очевидно! Tut «.

Если это так очевидно, почему многие из нас избегают стакан воды по утрам? Вместо этого мы выбираем чашку кофе.

Кофе не будет увлажнять вас так же, как вода. Ни один не будет энергетических напитков содовой.

Утром необходимо увлажнение со стаканом воды, потому что оно наполняет ваше тело необходимым количеством H2O, необходимым для поддержания вашего организма на оптимальном уровне. Избегайте воды, и вы, вероятно, не будете в лучшем виде.

Будьте счастливы и здоровы!
 
Оставить сообщение Получить бесплатный запрос сейчас
Пожалуйста, расскажите мне подробности о ваших потребностях!